07 March 2008

HAPPILOGY 快乐学


“了解快乐 就是快乐”
《现在- 联合早报》2008年3月4日推荐的一本书

快樂學—修練幸福的24堂課

內容簡介

快樂可以學習,精神可以改變
《僧侶與哲學家》作者最新力作!

沈潛三十年領悟出的幸福心得,助你掌握改變人生的關鍵技巧。


「在我們自身之外找尋快樂,就像在面北的洞口等待陽光一樣。」───西藏諺語

  每個人都想要快樂,但想像和達成之間有很大的落差。我們害怕悲慘,卻奔向它。我們想要快樂,卻遠離它。這樣的誤判是如何產生的?

  從生物學博士轉為藏傳佛教喇嘛的馬修.李卡德(Matthieu Ricard),經過在印度潛心研修三十五年之後,提出結合最新科學理論的《快樂學》。他從親身經歷出發,主張快樂不在於外在環境,而是一種能力,一種生存的態度,我們必須學習。

  繼《僧侶與哲學家》、《僧侶與科學家》之後,李卡德這本最新著作,是他近年來與許多腦神經科學家和認知科學家,以及佛教僧侶如達賴喇嘛等,一起對「心的轉化」進行大量研究的結果。他們以科學的方法研究禪修者多年修心後的效果,發現長年禪修者,會在腦部造成永久的變化,左前額葉外皮區的活動會明顯增加,帶來正面情緒,例如喜悅和熱情。

  李卡德主張,每一個生命都具有完美圓滿的潛能,就像每一粒芝麻都含滿了油一樣。當我們走向心靈道路,開始精進地修行,過了數月或數年之後,會達到關鍵性的轉折點,我們可以成為更好的人,也會對別人的快樂有所貢獻。

懂得欣赏缺陷美

更能珍惜眼前的美景

“绽放如花般的娇艳,散播快乐的种子”
朋友,你有快乐的事要分享吗?

No comments: